Za nami 2 pierwsze dni mobilności „SENIOR W CENTRUM - mobilność edukacyjna seniorów szansą na podniesienie kompetencji w obszarze prozdrowotnym”.

Za nami 2 pierwsze dni mobilności „SENIOR W CENTRUM - mobilność edukacyjna seniorów szansą na podniesienie kompetencji w obszarze prozdrowotnym”. 24 seniorów wspieranych przez 3 osoby towarzyszące (trenerów naszej Fundacji) uczestniczy w programie edukacyjnym w Malta Exercise, Health and Fitness Association.

Słuchacze uczestniczyli między innymi w następujących aktywnościach:

Dzień pierwszy – 17.11.2024 r.

Seniorzy rozpoczęli dzień od interaktywnej rozgrzewki, aby pobudzić umysły i poszerzyć wiedzę:

09:00-10:00 – Poranna rozgrzewka: Quiz wiedzy o Malcie

Wprowadzenie do zasad quizu i celu – edukacja poprzez zabawę.

Pytania obejmujące historię, kulturę, tradycje oraz politykę senioralną Malty.

Wyniki wzbudziły żywe dyskusje – nauka w grupie to najlepsza forma integracji!

10:00-11:00 – Wykorzystanie AI w monitorowaniu zdrowia seniorów

Seniorzy poznali najnowsze zastosowania sztucznej inteligencji w dbaniu o zdrowie, np. aplikacje monitorujące tętno, ciśnienie czy aktywność fizyczną.

Zajęcia praktyczne zachęciły uczestników do zadawania pytań i dzielenia się swoimi doświadczeniami.

11:00-12:30 – Wykład dietetyka: Profilaktyka otyłości wśród seniorów

Dane statystyczne pokazały, że temat otyłości jest niezwykle ważny.

Seniorzy nauczyli się, jak codzienne wybory żywieniowe wpływają na ich zdrowie.

Sekcja Q&A była bardzo aktywna – pytania dotyczyły zarówno diety, jak i lokalnych produktów.

12:30-13:00 – Przerwa obiadowa.

13:00-14:00 – Profilaktyka chorób metabolicznych i piramida żywienia seniora

Prezentacja piramidy żywienia specjalnie dostosowanej do potrzeb seniorów.

Omówienie, jak zapobiegać cukrzycy, nadciśnieniu i chorobom serca poprzez odpowiednią dietę.

Dzień drugi – 18.11.2024 r.

Drugi dzień przyniósł jeszcze więcej atrakcji, w tym zajęcia integracyjne i praktyczne!

09:00-10:00 – Poranna rozgrzewka: Memory o zasadach zdrowego żywienia

Gra edukacyjna z elementami rywalizacji, której celem było utrwalenie zasad zdrowej diety.

10:30-12:00 – Warsztaty językowe i AI w nauce języków

Nauka podstawowych zwrotów w języku maltańskim, które uczestnicy mogli od razu praktykować podczas spaceru po Vallecie.

Omówienie aplikacji AI wspierających naukę języków – uczestnicy z zaciekawieniem słuchali o nowoczesnych narzędziach.

12:00-12:30 – Przerwa.

12:30-14:30 – Zajęcia ruchowe „zdrowy kręgosłup” z maltańskimi seniorami

Ćwiczenia na świeżym powietrzu z elementami rozciągania i wzmacniania mięśni.

Integracja międzynarodowa: rozmowy, wymiana doświadczeń i uśmiechy.

14:30-16:30 – Przerwa obiadowa.

16:30-18:00 – Wykład: Aplikacje mobilne i AI w monitorowaniu funkcji życiowych

Praktyczne przykłady aplikacji monitorujących zdrowie seniorów, takich jak treningi wspomagane AI.

Dyskusja na temat bezpieczeństwa danych osobowych w aplikacjach zdrowotnych – temat bardzo ważny dla naszych uczestników.

18:00-18:30 – Dzienna ewaluacja.

Seniorzy dzielili się swoimi wrażeniami i przemyśleniami, wskazując na ogromną wartość merytoryczną zajęć.

Podsumowanie

Te dwa dni były niezwykle intensywne, ale pełne pozytywnych emocji, nauki i integracji. Seniorzy nie tylko zdobyli nową wiedzę, ale także mieli okazję nawiązać międzynarodowe kontakty i podzielić się swoimi doświadczeniami.

Dziękujemy naszym trenerom za wsparcie i seniorom za ich zaangażowanie! Z niecierpliwością czekamy na kolejne dni pełne nowych wyzwań i wrażeń.

Program Erasmus+

Typ akcji: AKCJA 1 Mobilność dorosłych osób uczących się i kadry edukacji dorosłych (KA121-ADU) w terminie do 20 lutego 2024 r.

Numer wniosku: 2024-1-PL01-KA121-ADU000198668