Podsumowujemy Mobilność Ponadnarodową na Malcie

We wrześniu grupa polskich seniorów miała wyjątkową okazję uczestniczyć w programie mobilności na Malcie, zorganizowanym w ramach Erasmus+ (KA121-ADU). Było to niezwykłe doświadczenie, które łączyło edukację, kulturę, aktywność fizyczną oraz integrację międzynarodową z grupą osób w wieku senioralnym z Malty.

Pierwszy dzień rozpoczął się od ćwiczeń ruchowych na świeżym powietrzu, które pomogły uczestnikom przełamać lody i zbudować wzajemne zaufanie. Następnie odbyła się prezentacja działań Malta Exercise Health and Fitness Association, która przedstawiła programy wspierające zdrowie fizyczne seniorów. Po krótkiej przerwie, uczestnicy mieli okazję poznać politykę senioralną na Malcie, a dzień zakończył się prezentacją kultury i tradycji Malty oraz zajęciami z orienteeringu.

Drugi dzień zaczęliśmy od quizu wiedzy o Malcie, który był świetnym podsumowaniem informacji z pierwszego dnia. Następnie dietetyk opowiedział o profilaktyce otyłości i chorób metabolicznych wśród seniorów. Popołudnie spędziliśmy na warsztatach kulinarnych, gdzie uczyliśmy się przygotowywać zdrowe posiłki. Było to nie tylko edukacyjne, ale również bardzo smaczne doświadczenie!

Trzeciego dnia uczestnicy uczyli się podstaw języka maltańskiego, a następnie praktykowali nowo poznane zwroty podczas spaceru po Vallecie. Po południu odbyły się zajęcia ruchowe „zdrowy kręgosłup”, prowadzone wspólnie z maltańskimi seniorami, co było doskonałą okazją do wymiany doświadczeń i nawiązania nowych znajomości.

Czwartego dnia nasi seniorzy uczestniczyli w trekkingu połączonym z warsztatami cyfrowymi, ucząc się korzystać z aplikacji do monitorowania czynności życiowych. Po południu odbył się wykład o zrównoważonej konsumpcji, a dzień zakończyły warsztaty kulinarne z maltańskimi seniorami, podczas których przygotowywaliśmy tradycyjne potrawy.

Piątego dnia rozpoczęliśmy od zajęć aqua aerobiku, które były świetnym sposobem na poranną rozgrzewkę. Następnie wzięliśmy udział w grze miejskiej w Vallecie, która pozwoliła nam ćwiczyć kompetencje cyfrowe i kulturowe. Popołudnie spędziliśmy na warsztatach z używania aplikacji mobilnych w treningu, co było niezwykle praktyczne i inspirujące.

Szósty dzień przyniósł kolejną porcję aktywności fizycznej – tym razem w formie jogi dla seniorów. Wieczorem odbył się wyjątkowy wieczór kultury maltańskiej, podczas którego mogliśmy podziwiać tradycyjne tańce, muzykę i rękodzieło, a także degustować lokalne potrawy.

Kolejny dzień programu rozpoczął się warsztatami z pielęgniarką kardiologiczną, która omówiła znaczenie aktywności fizycznej w profilaktyce chorób układu krążenia. Później uczestnicy wzięli udział w zajęciach nordic walking i zumby, które były doskonałą okazją do aktywnego spędzenia czasu.

Zaś ostatniego dnia nasi seniorzy uczestniczyli w ćwiczeniach orienteeringu, a następnie udali się na wycieczkę do historycznej Mdiny, gdzie zwiedzali twierdzę z przewodnikiem. Dzień zakończył się oficjalną ceremonią wręczenia certyfikatów i podsumowaniem programu.

Mobilność na Maltę dostarczyła uczestnikom w wieku 60+ nie tylko wiedzy i umiejętności, ale także niezapomnianych wspomnień i nowych przyjaźni. Program mobilności Erasmus+ po raz kolejny udowodnił swoją wartość, wspierając aktywne starzenie się i międzynarodową wymianę doświadczeń.

Program Erasmus+

Typ akcji:   AKCJA 1 Mobilność dorosłych osób uczących się i kadry edukacji dorosłych (KA121-ADU) w terminie do 23 lutego 2022 r.

Numer akredytacji: 2021-1-PL01-KA120-ADU000047330

Numer wniosku: 2022-1-PL01-KA121-ADU-000055428